酥皮菠萝包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 酥皮菠萝包热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于小轮自行车12分钟消耗的热量...510 |
1/12. 除黄油外的面包体材料入面包机揉成光滑面团后加入黄油,继续揉至可以拉出薄膜,直接在面包机内进行基础发酵。发酵到2.5倍大
2/12. 做菠萝皮,60克黄油室温软化后,用打蛋器打到发白
3/12. 倒入糖粉,盐,奶粉搅拌均匀,再分多次倒入鸡蛋液,搅拌至蛋液和黄油完全融合以后,倒入低粉用软刮刀轻轻切拌均匀,制成菠萝皮
4/12. 制成菠萝皮,拌匀后用保鲜膜裹起来放进冰箱冷藏,冷藏后使用
5/12. 将面团分成70克左右的小剂子,做滚圆整形,盖上保鲜膜松弛15分钟左右
6/12. 将酥皮从冰箱中取出,平均分割成小剂子
7/12. 酥皮按扁,将松弛好的面包面团包入酥皮中,用推抹的手法,包住
8/12. 在表面刻印出菠萝花纹,摆上烤盘
9/12. 在表面刻印出菠萝花纹
10/12. 最后发酵30-40分钟,发酵完成后刷蛋液
11/12. 180°上下火15分钟左右
12/12. 很香啊
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、小米、干辣椒搭配;与鹅、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;