| 泡五彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五彩椒 | 克 | 190千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 1036克 | 泡五彩椒热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于剪指甲213分钟消耗的热量...60 | |||||
泡五彩椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五彩椒（适量）、酱油（适量）、大蒜（适量）
1/6. 洗干净彩椒
2/6. 我采用玻璃瓶好点，毕竟长时间吃泡着东西比较卫生点！
3/6. 蒜米把它剁碎。喜欢蒜米味重点可以放多
4/6. 边放蒜米边放酱油
5/6. 蒜米跟彩椒一起
6/6. 这样酱油够了，把它给盖上盖子，大概在15.20天已经可以开吃咯
食材功效信息
五彩椒的热量19千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、挡辐射等功效；可与虾、基围虾、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、增进食欲等功效；
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营养信息
- 泡五彩椒热量213 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克