| 酥梨冬瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥梨 | 克 | 151千卡 | 43千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 777克 | 酥梨冬瓜汁热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于冲浪105分钟消耗的热量...108 | |||||
酥梨冬瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酥梨（1个）、冬瓜（1块）
1/2. 冬瓜洗净去皮切块，梨洗净切条
2/2. 依次投入原汁机即可。
食材功效信息
酥梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、清心、抗癌等功效；可与姜汁、核桃、无花果搭配；与梭子蟹、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、利尿消肿等功效；可与仔鸡、银鱼、鲤鱼搭配；与山竹、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥梨冬瓜汁热量189 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物13.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙10.3 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾176 毫克