锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
馄饨皮 | 克 | 1088千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
总量 | 600克 | 锅贴热量/卡路里1542千卡 | |||
热量1542千卡,相当于桑拿386分钟消耗的热量...240 |
1/10. 猪肉馅200克,放入十三香,料酒,生抽,植物油适量,顺时针方向打上劲
2/10. 香菇,根据个人口味添加,用搅拌机打碎。
3/10. 猪肉馅200克,放入十三香,料酒,生抽,植物油适量,顺时针方向打上劲
4/10. 香芹适量,香葱,姜适量,都切成小碎。
5/10. 所有食材搅拌均匀,放入适量香油和盐调味。
6/10. 取一点馅料放在馄饨皮的中间,卷三折,摆放好即可。
7/10. 电饼铛内放适量油,刷匀,一个个整齐码入锅贴。
8/10. 取适量水淀粉,加水拌匀,一点点即可,因为馄饨皮外面本身就有一些面,撒在电饼铛上面大概两三平勺。
9/10. 过大概三五分钟,打开观察,双面都好了即可。
10/10. 这就是香喷喷的锅贴了,很适合几口之家在家做,简单又美味哦!
馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有改善贫血、益精气、养胃等功效;