| 红萝卜鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 总量 | 71克 | 红萝卜鸡脚汤热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于伐木工作46分钟消耗的热量...300 | |||||
红萝卜鸡脚汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
霸王花（适量）、鸡脚（适量）、红萝卜（适量）、姜（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/9. 霸王花先用清水浸泡。
2/9. 鸡脚剪去指甲之后焯水，过冷河备用。
3/9. 红萝卜切成块。
4/9. 把红萝卜放入压力锅内。
5/9. 放入浸泡至软的霸王花以及姜。
6/9. 再将焯水后的鸡脚加入。
7/9. 注入适量清水。
8/9. 盖上锅盖大火煮沸，再转中火继续煮约十来分钟熄火。
9/9. 待压力锅内气消后再打开锅盖，调入少许盐、能胡椒粉以及鸡精即可饮用。
食材功效信息
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有止咳、清热润肺、止气痛等功效；
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营养信息
- 红萝卜鸡脚汤热量231 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.812 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙961.27 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克