| 滋味烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 滋味烤鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于郑多燕91分钟消耗的热量...360 | |||||
滋味烤鱼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（1只）、啤酒（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、玉米油（适量）
1/13. 先晒晒空气炸锅
2/13. 时间设置操作键也很方便
3/13. 炸篮完全是不沾涂层的，非常好清洗
4/13. 360度立体加热
5/13. 鲫鱼去内脏洗净（尤其内壁的黑膜要清洗掉）在鱼身2面划十字花刀
6/13. 加入啤酒、胡椒粉、盐、辣椒粉、孜然粉腌制1个小时左右
7/13. 空气炸锅200度，预热5分钟
8/13. 取出炸篮刷油
9/13. 将腌制好的鱼放入
10/13. 在表面再次刷油
11/13. 关上，烤15分钟后取出刷油撒孜然粉、辣椒粉，并且翻面再次刷油，撒孜然粉和辣椒粉，再次关上烤10分钟左右
12/13. 全程大约25分钟，取出，吃的时候根据自己口味可以淋点柠檬汁什么的，或者再放点辣椒粉都非常非常的好吃哦
13/13. 看，是否很诱人呢
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、健脾利湿、和中开胃等功效；可与黄豆芽、薄荷、木耳搭配；与猪小排、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋味烤鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克