| 虾虎汆萝卜蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾虎 | 克 | 366千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 488克 | 虾虎汆萝卜蓉热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于芭蕾舞76分钟消耗的热量...288 | |||||
虾虎汆萝卜蓉的做法共14个步骤
食材主料/辅料
虾虎（适量）、萝卜、粉丝、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/14. 主要食材
2/14. 将粉丝冲洗两遍，热水泡发
3/14. 处理虾虎，将虾虎两边用尖刀剪掉
4/14. 剪掉边后将虾虎的上下壳慢慢剥离
5/14. 完整地脱壳
6/14. 虾虎处理完毕
7/14. 平剖鲜萝卜，小勺刮蓉
8/14. 薄薄清香的萝卜蓉
9/14. 虾虎肉切段，磕入鸡蛋
10/14. 搅拌均匀，撒少许盐
11/14. 热油锅倒入搅拌好的食材
12/14. 加少许水，小火，铲子推别糊锅底
13/14. 放入粉丝，鸡蛋稍凝结就关火，汤中再撒少许盐
14/14. 出锅了
食材功效信息
虾虎的热量75千卡（每100克）；具有增强免疫力、有利于病后恢复、通乳汁等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与洋葱、南瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾虎汆萝卜蓉热量366 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克