| 柚子猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 柚子猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于乡村舞49分钟消耗的热量...270 | |||||
柚子猕猴桃汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心蜜柚（适量）、猕猴桃（1）、蜂蜜（一勺）、水（适量）
1/4. 剥皮加入榨汁机 加入蜂蜜和适量水
2/4. 开榨
3/4. 加两块冰块 或者不加
4/4. 美味的鲜榨果汁 什么饮料都比不了
食材功效信息
红心蜜柚的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、增强体质、生津润燥等功效；可与蛋黄、酸奶、橙子搭配；与动物内脏、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子猕猴桃汁热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克