| 红薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 950千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 960克 | 红薯干热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于睡觉1056分钟消耗的热量...54 | |||||
红薯干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（960克）、清水（适量）
1/7. 挑选肥大的红薯，最好是出糖的那种红薯。
2/7. 将红薯放入锅里，倒入清水，浸泡红薯的一大半为佳。
3/7. 大火将红薯煮熟。
4/7. 将煮好的红薯去皮。
5/7. 切成片状。
6/7. 一片一片放入果干机，选择果蔬功能，烘9个小时左右。
7/7. 做好的红薯干，用袋子装好，马上可以送人了~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、益气力、补虚乏等功效；可与牛奶、米面、水芹菜搭配；与梭子蟹、西红柿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯干热量950 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克