| 红椒丝炒白菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 502克 | 红椒丝炒白菜丝热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于穿衣服172分钟消耗的热量...120 | |||||
红椒丝炒白菜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红椒（2只）、大白菜（6片）
1/2. 白菜取帮子部位，和红椒洗干净后都切丝。
2/2. 国内放油，下葱丝姜丝爆香，红椒丝和白菜丝入锅一起翻炒，熟透后放盐，装盘就可以吃了。我做这道菜时刚刚好有前一天的煸过油的肥肉，放了点，更香。这道菜加上肉丝应该味道也不错。
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、挡辐射、防感冒等功效；可与圆白菜、鸡蛋、基围虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与板栗、豆腐皮、鸭肉搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒丝炒白菜丝热量343 千卡
- 脂肪12.15 克
- 蛋白质18.27 克
- 碳水化合物63.21 克
- 钠98 毫克
- 钙56 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾1455 毫克