| 红薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于化妆150分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（越大越好）
1/7. 大大的红薯削皮然后切成厚一点的片！
2/7. 上锅蒸熟
3/7. 蒸熟后晾凉！
4/7. 切成这么长的小条，铺到烤箱盘内！
5/7. 放入烤箱考10分钟，拿出来晾凉，再考5分钟！
6/7. 好啦，卖相不太好看，但是味道真的很不错哦！！
7/7. 我家的烤箱有点老，调不了温度，有的地方温度太高有些糊，你们烤箱要是可以调温的就不要调太高，中火就可以了！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗衰老、增强免疫力等功效；可与牛奶、莲子、大米搭配；与香蕉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯干热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克