| 阿胶蜜枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 340克 | 阿胶蜜枣热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于水中柔软体操176分钟消耗的热量...240 | |||||
阿胶蜜枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
东阿阿胶（适量）、大枣（适量）、红糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 第一步，清洗大枣，准备红糖，准备蜂蜜，少量东阿阿胶
2/4. 熬制东阿阿胶，化了之后加入大枣
3/4. 大枣软了之后加红糖，出锅之后加入适量蜂蜜
4/4. 就是这么简单啦O(∩_∩)O气血双补，美容养颜～
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、防止落发、可补气养血等功效；可与核桃、牛奶、枸杞子搭配；与虾皮、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、补血等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与竹笋、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、南瓜子、雪梨搭配；与鹅蛋、豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶蜜枣热量706 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物192.63 克
- 钠24.3 毫克
- 钙175 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾578 毫克