| 苹果马芬杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 苹果马芬杯热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于踩水177分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果马芬杯的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、泡打粉（4克）、色拉油（100克）、绵砂糖（80克）、鸡蛋（1只）、盐（2克）、纯牛奶（100克）
1/13. 准备食材。
2/13. 把苹果洗净去皮并切成小丁。
3/13. 小奶锅内加入适量的白糖。然后把苹果加入少许水在火上熬煮至白糖融化，苹果粒变透明，略粘稠后离火冷凉待用。
4/13. 在碗中加上油，再加入白糖，搅匀。鸡蛋打入搅匀的糖油中充分搅散搅匀。
5/13. 再加入牛奶搅匀。
6/13. 加入盐和低筋粉，搅匀。
7/13. 泡打粉过筛，加入，然后将蛋糕糊搅拌均匀。
8/13. 把蛋糊分别倒入纸杯中。
9/13. 放上一层苹果粒酱。
10/13. 再加入一层蛋糕糊。
11/13. 再放上一层苹果粒酱。
12/13. 放入预热180度的烤箱中下层，上下火，烤约40分钟左右，实际安装自家烤箱脾性调节。
13/13. 健康美味的苹果马芬杯出炉！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果马芬杯热量708 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克