| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红皮花生 | 克 | 304千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 102克 | 糖霜花生热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于汽车打蜡68分钟消耗的热量...270 | |||||
糖霜花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红皮花生（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 我用的带壳花生，多了个剥壳的步骤
2/6. 剥好的花生用小火焙香，不要太勤用锅铲翻动，可端着锅柄轻轻晃晃，免得脱皮。也注意别炒糊了
3/6. 炒糖稀，糖和水的比例是4:1，熬的冒大泡，就可下花生仁翻炒
4/6. 让每一颗花生都均匀裹上糖稀
5/6. 不停翻炒，知道锅底无流动糖稀，变干即可关火。然后离火，将花生摊开晾凉
6/6. 等温度降下来，糖霜就出现咯~~
食材功效信息
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、抗老化、和胃等功效；可与豆浆、枣、苦菊搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生热量304 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克