| 内蒙奶排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶皮子 | 克 | 46千卡 | 460千卡 | 12.2克 | 42.9克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 136克 | 内蒙奶排热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于骑摩托车192分钟消耗的热量...150 | |||||
内蒙奶排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶皮子（一张）、炼乳（少许）、面包屑（少许）
1/4. 将半干奶皮子切成大概2cm的块状，注音：奶皮子最好是半干的，有一次在内蒙买的全干的，太难吃了。
2/4. 将奶皮子在水中浸一下，放在盘子上，全身撒上面包屑
3/4. 放入烤箱，80度，2min。各位可千万看好时间，觉得温温的，稍有要软的趋势就可以了。因为奶皮子本身就是熟的，直接可以吃。而且奶皮子本身是油，多烤立刻就化了。
4/4. 粘着炼乳，真是万人迷甜点呢，连不是内蒙人的男盆友都说好吃。看到角落里的烤化的那块失败品了吗，就是烤大了的实验品
食材功效信息
奶皮子的热量460千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调理气血、活血、止咳等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、改善贫血、补虚损等功效；
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营养信息
- 内蒙奶排热量481 千卡
- 脂肪55.8 克
- 蛋白质34.7 克
- 碳水化合物133.6 克
- 钠642.3 毫克
- 钙1115 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾468 毫克