| 白灼九节虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 九节虾 | 克 | 349千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 375克 | 白灼九节虾热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于滑旱冰50分钟消耗的热量...420 | |||||
白灼九节虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
九节虾（半斤）、盐和开水（适量）
1/2. 水烧开加盐放入虾煮3分钟左右捞起，不能煮太久，久了虾不好吃。
2/2. 煮好的虾去壳沾生抽或指天椒豉油。
食材功效信息
九节虾的热量93千卡（每100克）；具有益气滋阳、促进消化、抗早衰等功效；可与燕麦、豆苗、藕搭配；与南瓜、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼九节虾热量349 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克