| 辣味披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 423克 | 辣味披萨热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于棒球181分钟消耗的热量...300 | |||||
辣味披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（2杯）、水（100毫升）、酵母粉（3克）、玉米豆渣（适量）、香菇（适量）、西红柿（适量）、洋葱（适量）、火腿（适量）、青椒（适量）、红甜椒（适量）、玉米粒（适量）、韩式辣酱（适量）、早餐奶酪（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/8. 将面饼材料混合揉成面团，发酵
2/8. 发酵好的面团擀成圆饼，平铺在刷油的盘子里
3/8. 面饼用叉子扎孔，防止烘焙过程中面饼过于膨胀，烤箱预热180度，面饼烤制10分钟
4/8. 火腿、西红柿切片，青椒、香菇、早餐奶酪切丝，洋葱、红甜椒切圆圈
5/8. 烤好的面饼稍晾后刷辣酱
6/8. 洋葱圈、青红椒、西红柿、香菇丝、玉米粒铺满面饼，将早餐奶酪丝交织铺在蔬菜上
7/8. 火腿片平铺在奶酪上，均匀撒满马苏奶酪
8/8. 烤箱200度烤10分钟
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣味披萨热量904 千卡
- 脂肪9.27 克
- 蛋白质52.44 克
- 碳水化合物113.75 克
- 钠53 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克