| 懒人奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 咖啡伴侣 | 克 | 72千卡 | 554千卡 | 2.7克 | 34.9克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 懒人奶茶热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于网球39分钟消耗的热量...480 | |||||
懒人奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1个）、咖啡伴侣（适量）、砂糖（适量）
1/4. 准备好材料
2/4. 将红茶包，咖啡伴侣，砂糖加进杯子里。根据自己口味酌量添加。
3/4. 加开水
4/4. 搅搅，好了
食材功效信息
咖啡伴侣的热量554千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人奶茶热量309 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物216.48 克
- 钠14.6 毫克
- 钙379 毫克
- 铁28.15 毫克
- 钾1936 毫克