| 美容养颜茉莉花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 美容养颜茉莉花粥热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于做题311分钟消耗的热量...108 | |||||
美容养颜茉莉花粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜大米（一把）、干茉莉花（1克）、冰糖（适量）
1/4. 大米洗净，用水泡三十分钟。
2/4. 锅中放入适量水，放入大米熬粥。
3/4. 熬粥时要多搅动几次，这样熬出来的粥才浓稠好喝。
4/4. 粥煮熟后加入茉莉花和冰糖熬煮五分钟出香味后即可食用。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、祛脂降压等功效；可与银杏、草莓、鸭梨搭配；
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营养信息
- 美容养颜茉莉花粥热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克