| 饼干苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 饼干苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于脱衣服78分钟消耗的热量...120 | |||||
饼干苹果泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、婴儿饼干（五块）
1/5. 备料
2/5. 苹果去皮去芯
3/5. 切小丁后放入电饭煲蒸十分钟
4/5. 将饼干用捣蒜锤研磨，尽量细点
5/5. 蒸好的苹果泥出锅，倒入饼干粉，用勺子搅拌均匀，凉一会就可以给宝宝吃了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、宁神等功效；可与番茄、桃子、鱼肉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
婴儿饼干的热量418千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 饼干苹果泥热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克