| 人参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1328千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 800克 | 人参鸡汤热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于骑摩托车531分钟消耗的热量...150 | |||||
人参鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（800克）、糯米（500克）、大蒜（10克）、红枣（10克）、栗子仁（30克）、小人参（7克）、葱（3克）、盐（适量）、料酒（适量）、白胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/6. 将三黄鸡在清水中冲洗干净，剁去鸡头，脖子，鸡爪备用。2.将糯米在水中浸泡1个小时后沥干，红枣洗净，葱切成葱花。
2/6. 往鸡肚子里放入糯米（为了煮制中不溢出所以要先放糯米），蒜，栗子仁，小人参.
3/6. 然后再鸡腿内的两侧用刀开个小口，把鸡腿交叉插入小口里面。
4/6. 把鸡放入锅中，放入没过鸡2厘米左右的清水
5/6. 再放入其他的栗子仁，小人参，红枣，盐，料酒，白胡椒粉，用大火煮30分钟后转小火炖1小时。
6/6. 鸡煮熟后，把鸡捞出来放入汤盆中，把汤上面的油去掉，撒上葱花，淋香油即可食用啦！美味出动！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补肾精、增强免疫力等功效；可与茼蒿、板栗、松子搭配；与明虾、海虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 人参鸡汤热量1328 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克