| 香梨果沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1323克 | 香梨果沙热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于上下蹲152分钟消耗的热量...240 | |||||
香梨果沙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香梨（一个）、蜂蜜（适量）
1/7. 原料图；蜂蜜、香梨。
2/7. 香梨去皮 切小块。
3/7. 锅里加入一碗半的水，再放入切好的梨。
4/7. 加盖煮一会。
5/7. 等放凉后倒入搅拌机里，再加入2勺蜂蜜。
6/7. 料理机通电搅拌匀。
7/7. 然后倒入杯子，再放入冰箱 凉了就可以喝了。
食材功效信息
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、养血生肌等功效；可与无花果、核桃、蜂蜜搭配；与羊肉、大闸蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香梨果沙热量609 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠0.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾90 毫克