| 蜜桃冰沙芦荟冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦荟 | 克 | 106千卡 | 53千卡 | 0.36克 | 0.12克 |
| 总量 | 200克 | 蜜桃冰沙芦荟冻热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于宗教舞21分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜桃冰沙芦荟冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜蜜桃（300克）、芦荟（200克）、矿泉水（500克）、冰糖（150克）
1/8. 将蜜桃及芦荟洗净待用。
2/8. 将洗净的芦荟等量切成大块
3/8. 将芦荟块两边切掉，去皮。
4/8. 去皮的芦荟切丁待用。
5/8. 用沸水川烫去掉芦荟的苦味，如果喜欢可以在川烫过程中加入几滴柠檬汁芦荟果肉会略带酸味。
6/8. 将川烫好的芦荟肉沥干，加入适量冰糖搅拌备用。
7/8. 将蜜桃切成丁放入豆浆机加入适量冰镇矿泉水。然后搅拌。
8/8. 然后讲做好的蜜桃冰沙倒入杯子里，再根据个人口味来放入芦荟冻。
食材功效信息
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、防虫、健胃下泄等功效；可与番茄、苹果、蜂蜜搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃冰沙芦荟冻热量106 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.36 克
- 碳水化合物12.87 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾130 毫克