| 木瓜椰奶冻爽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 540克 | 木瓜椰奶冻爽热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于打磨地板96分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜椰奶冻爽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、QQ糖（适量）、牛奶（适量）、椰奶（适量）
1/8. 材料合影
2/8. 木瓜从顶部切开 去籽
3/8. QQ糖加入牛奶 椰奶 煮至QQ糖融化
4/8. 将切下的部分盖上 四周用牙签固定 放入冰箱冷藏
5/8. 从冰箱取出切开
6/8. 用勺子挖出装入容器
7/8. 苹果脸方头草莓君 做法见之前的菜谱
8/8. 好吃哟
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、健脾消食、补充营养等功效；可与猪肉、章鱼、蘑菇搭配；与虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与乌鳢、果汁、米汤相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木瓜椰奶冻爽热量431 千卡
- 脂肪20.96 克
- 蛋白质9.78 克
- 碳水化合物16.72 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克