| 抹茶红小豆司康饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 448克 | 抹茶红小豆司康饼热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于安装风雪护窗250分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶红小豆司康饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、砂糖（20克）、抹茶粉（1茶勺）、盐（1撮）、黄油（20克）、牛奶（50克）、红豆馅（少许）
1/4. 面粉，砂糖，抹茶粉和盐放在一起，加入切成小块的黄油，搓成絮状。
2/4. 然后分两次加入牛奶，用刮刀拌匀成软面团。
3/4. 面团放入冰箱冷藏半小时以上取出。分成四份，包入红豆馅。
4/4. 包好后用保鲜膜活着餐巾包住，旋转一下，作出一个小尖。烤箱上下火，200度，25-30分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、帮助消化、美容护肤等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、消毒等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 抹茶红小豆司康饼热量1252 千卡
- 脂肪108.1 克
- 蛋白质30.81 克
- 碳水化合物225.78 克
- 钠10125.8 毫克
- 钙358 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾160 毫克