| 土茯苓煲猪骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 牛大力 | 克 | 37千卡 | 44千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 833克 | 土茯苓煲猪骨热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于划船354分钟消耗的热量...240 | |||||
土茯苓煲猪骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、红萝卜（适量）、土茯苓（适量）、牛大力（适量）、蜜枣两颗（适量）
1/2. 先把骨头过水
2/2. 之后把全部材料丢一起煲 开始中火 开了之后转小火煲一小时 就可以了
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、补虚弱、生津液等功效；可与葛、山药、土伏苓搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、化痰止咳、安五脏等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有通利关节、解毒、清热除湿等功效；可与牛大力搭配；
牛大力的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补肝肾、补肝肾、补脾益气等功效；可与猪骨头、无花果、土茯苓搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土茯苓煲猪骨热量1418 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质45.4 克
- 碳水化合物63.2 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克