| 酸奶溶豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 婴儿配方奶粉 | 克 | 157千卡 | 524千卡 | 12克 | 28克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 129克 | 酸奶溶豆热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于瑜伽138分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶溶豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（10克）、婴儿配方奶粉（30克）、莫斯利安酸奶（25克）、蛋白（2个）、糖粉（10克）
1/1. 淀粉奶粉酸奶拌匀备用2.蛋白加糖粉打至硬泡3.混合1和2拌匀4.放入装好裱花嘴的裱花袋在烤盘上挤出造型5.放入提前预热好100度的烤箱中层烤半小时左右
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、润肠通便等功效；
婴儿配方奶粉的热量524千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与百合、羊排、黄豆搭配；与兔肉、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；
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营养信息
- 酸奶溶豆热量345 千卡
- 脂肪28.27 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物241.5 克
- 钠139.8 毫克
- 钙75 毫克
- 铁6.06 毫克
- 钾164 毫克