首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
巧克力蛋糕

巧克力蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉7千卡349千卡20.9克8.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
巧克力牛奶99千卡90千卡3.07克2.96克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
糖粉78千卡389千卡0克0克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
总量404巧克力蛋糕热量/卡路里855千卡
干砌墙 热量855千卡,相当于干砌墙285分钟消耗的热量...180

巧克力蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(50克)、可可粉(2克)、鸡蛋(3个)、巧克力牛奶(110克)、炼乳(适量)、黄油(20克)、细砂糖(20克)、糖粉(20克)、白醋(半勺)
巧克力蛋糕的做法图解1

1/21. 准备以上材料~

巧克力蛋糕的做法图解2

2/21. 取一半黄油放入电饭锅内预热(注意电饭锅内要擦干水)。

巧克力蛋糕的做法图解3

3/21. 黃油融化后用刷子刷好电饭锅内壁盖好盖子待用。

巧克力蛋糕的做法图解4

4/21. 将鸡蛋的蛋黄、蛋清分离到不同的盘里(注意盘不要沾到水)。

巧克力蛋糕的做法图解5

5/21. 蛋清中加入醋,打发冒泡后加入砂糖打发蛋清。

巧克力蛋糕的做法图解6

6/21. 继续加入砂糖、炼乳打发蛋清至膨胀冒尖。

巧克力蛋糕的做法图解7

7/21. 黄油隔水融化~

巧克力蛋糕的做法图解8

8/21. 蛋黄盘中加入糖粉、黄油液。

巧克力蛋糕的做法图解9

9/21. 加入巧克力奶开始搅拌。

巧克力蛋糕的做法图解10

10/21. 筛入面粉搅拌均匀。

巧克力蛋糕的做法图解11

11/21. 再筛入可可粉搅拌均匀。

巧克力蛋糕的做法图解12

12/21. 把搅拌好的巧克力蛋黄液过一下筛。

巧克力蛋糕的做法图解13

13/21. 取3分之1蛋清加入巧克力蛋黄液中,用上下拌法拌均匀。

巧克力蛋糕的做法图解14

14/21. 再将拌均的巧克力蛋黄液倒入剩下蛋清中。

巧克力蛋糕的做法图解15

15/21. 用上下拌法或切拌法拌均匀。

巧克力蛋糕的做法图解16

16/21. 把搅拌好的蛋液倒入电饭锅内~

巧克力蛋糕的做法图解17

17/21. 轻轻抖出气泡后按煮饭键煮好后跳到保温,温20分钟,记得别急打开盖不然会回缩。

巧克力蛋糕的做法图解18

18/21. 我的电饭锅跳保温没有冒气无需拿湿布遮,只需操作一次大概45分钟就成功了。

巧克力蛋糕的做法图解19

19/21. 取出装饰切件~

巧克力蛋糕的做法图解20

20/21. 成品,味道棒极了!喜欢巧克力的一定要试试。

巧克力蛋糕的做法图解21

21/21. 第二次成品~加了葡萄干,把巧克力牛奶换成125ml小酸奶,可可粉6g,味道一样很棒!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与茼蒿、辣椒、干贝搭配;与兔肉、豆奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

巧克力牛奶的热量90千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 巧克力蛋糕热量855 千卡
  • 脂肪130.07 克
  • 蛋白质55.73 克
  • 碳水化合物402.57 克
  • 39670.7 毫克
  • 565 毫克
  • 5.73 毫克
  • 1055 毫克

相关知识

扫一扫手机查看