| 甜虾培根焗意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 869克 | 甜虾培根焗意面热量/卡路里1966千卡 | |||
 热量1966千卡，相当于操作655分钟消耗的热量...180 | |||||
甜虾培根焗意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
北极虾（500克）、意面（250克）、培根（2片）、口蘑（适量）、豌豆（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、柠檬汁（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、香料（适量）
1/7. 锅内加水，当入少量盐烧开
2/7. 水开后放入意面煮五分钟，洋葱切碎，蘑菇切丁，培根切小片
3/7. 豌豆和口蘑下锅汆熟
4/7. 培根下锅炒至出油
5/7. 锅内放油，放入洋葱和口蘑翻炒，放入黑胡椒和番茄酱
6/7. 加入豌豆和香料翻炒，关火，加入煮好的意面拌匀
7/7. 扮好的意面放入烤盘，摆上培根和北极鲜虾，撒好马苏里拉奶酪放入烤箱上下火180度烤10分钟
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、帮助消化、提高性欲等功效；可与芹菜、丝瓜、大葱搭配；与木瓜、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 甜虾培根焗意面热量1966 千卡
- 脂肪39.95 克
- 蛋白质67.48 克
- 碳水化合物80.25 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克