| 椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于挖煤16分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、椰蓉（200克）、砂糖（80克）、黄油（100克）
1/9. 黄油放在室温软化，逐次加入糖用打蛋器打发。
2/9. 分次加入鸡蛋，继续搅打均匀
3/9. 打成这样就已经好了
4/9. 加入椰蓉，用切刀切拌均匀。此时可预热烤箱 150度。
5/9. 用2只小勺慢慢做成圆形
6/9. 放入垫了烤纸的烤盘中，预热烤箱150度后，将烤盘放入烤箱上层，烤约30分钟
7/9. 椰蓉球表面着色即可。
8/9. 香脆可口的椰蓉球
9/9. 下午茶的好搭档，吃不完克放密封罐保存。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与羊排、百合、小米搭配；与菠萝、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克