| 石斛洋参猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石斛 | 克 | 32千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 479克 | 石斛洋参猪骨汤热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于焊接326分钟消耗的热量...180 | |||||
石斛洋参猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石斛（适量）、花旗参（适量）、人参花（适量）、猪骨（适量）、猪腱肉（适量）、无花果（6粒）、盐（适量）
1/6. 猪骨、猪腱肉
2/6. 石斛、人参花、洋参（切片）
3/6. 猪骨、猪腱肉稍为出一下水
4/6. 把所有材料放汤锅内，加入适量的水
5/6. 中火煲2小时左右，下盐调味
6/6. 清热滋阴好喝的石斛洋参猪骨汤，动脑的学生，熬夜的人士喝最好
食材功效信息
石斛的热量213千卡（每100克）；具有促进循环、滋养阴津、疏清虚热等功效；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、增强记忆力、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、丰机体、泽皮肤等功效；可与铁棍山药、干茶树菇、粉葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石斛洋参猪骨汤热量979 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质51.5 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克