| 冻巧克力香蕉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 272克 | 冻巧克力香蕉棒热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于上下蹲180分钟消耗的热量...240 | |||||
冻巧克力香蕉棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、巧克力（适量）、花生酱（适量）、碎果仁（适量）、朱古力彩针（适量）
1/4. 冰冻香蕉，取出对半切段，剥皮；
2/4. 隔水融化巧克力，可以加入你喜欢的花生酱增添风味；
3/4. 用冻香蕉裹巧克力酱
4/4. 趁着巧克力酱未干透撒上碎果仁或朱古力彩针即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、润肠、预防便秘等功效；可与燕麦片、苹果、李子搭配；与酸奶、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、预防心血管疾病、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冻巧克力香蕉棒热量718 千卡
- 脂肪40.43 克
- 蛋白质5.39 克
- 碳水化合物76.24 克
- 钠112.8 毫克
- 钙116 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾612 毫克