| 蜜柚石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 蜜柚石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于誊写183分钟消耗的热量...138 | |||||
蜜柚石榴汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心蜜柚（半个）、石榴（1个）
1/4. 把石榴盖儿切下来
2/4. 沿着石榴内皮的纹路，像切橙子一样切开石榴。这样就能轻松取出石榴籽儿啦！
3/4. 蜜柚去外皮内皮后备用。
4/4. 将原料都投入原汁机里，就等着喝吧！我用了比较粗的过滤网，有点果肉残留，不过不影响口感哦！
食材功效信息
红心蜜柚的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、益寿延年、促消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与河蟹、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜柚石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克