| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 158千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 大米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 淡奶 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 总量 | 550克 | 奶香玉米饼热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于擦玻璃385分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香玉米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（150克）、大米粉（200克）、淡奶（200克）、黄油（10克）、绵白糖（1大勺）、干玫瑰花（5朵）
1/9. 准备所有食材。
2/9. 将甜玉米、米粉和淡奶一起倒入盆里搅拌成粉糊。
3/9. 搅拌好的糊。电饼铛预热后将黄油化开，倒入粉糊并摊平。
4/9. 电饼铛预热后将黄油化开。
5/9. 黄油化开。
6/9. 倒入粉糊并摊平。盖上盖用馅饼档上、下火3分钟即可。
7/9. 干玫瑰花捻碎与绵白糖拌匀。
8/9. ....
9/9. 等饼出锅后均匀的撒在饼上就可以了。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、明目等功效；可与豌豆、鸡蛋、烤肉搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防便秘、改善视力等功效；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量1156 千卡
- 脂肪9.09 克
- 蛋白质16.62 克
- 碳水化合物113.13 克
- 钠223.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾261 毫克