| 玉米布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 236克 | 玉米布丁热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于划船154分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
炼乳（适量）、玉米（一条）、白糖（适量）、吉利片（一片）
1/3. 将玉米刨粒煮熟
2/3. 煮熟后既玉米榨汁，加入煮玉米既水，再放糖和炼奶搅拌。
3/3. 吉利片泡软，放落过滤后既玉米汁搅拌均匀，待温度暖后放入布丁片或容器放冰箱冰冻至凝固。
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、益肺宁心、减肥等功效；可与魔芋、小麦、豇豆搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米布丁热量617 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物177.8 克
- 钠107.5 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾726 毫克