| 和田枣泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 和田枣泥热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于广场舞1分钟消耗的热量...180 | |||||
和田枣泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
和田干枣（1斤）、水（适量）
1/6. 准备原料。
2/6. 和田干枣洗净，用水泡软。
3/6. 沥去水分，去掉枣核。
4/6. 将枣肉放入榨汁机。
5/6. 加入少许的水，机器能打起来为准，打成泥。
6/6. 倒入玻璃瓶放冰箱保存。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
