| 超薄榴莲饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 629克 | 超薄榴莲饼热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于铺瓷砖285分钟消耗的热量...270 | |||||
超薄榴莲饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、牛纯奶（50毫升）、纯净水（70毫升）、幼糖（适量）、玉米油（少许）
1/5. 由于材料忘记拍照了,就上传弄好的面团吧,把面揉搓成软硬适中表面抹油,保鲜膜包着放冰箱冷藏几个小时让它醒醒面走走筋…
2/5. 冷藏几个小时后把面团拿出来,轻轻地用手把面团压得薄薄的,有多薄就多薄,如果会粘就抹点油…
3/5. 压好的饼皮表面铺上超多榴莲肉…
4/5. 铺好榴莲肉然后把它对折,这样可以用平底锅煎啦!
5/5. 新鲜出炉的超薄超多榴莲肉的榴莲饼完成啦!
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 超薄榴莲饼热量1282 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克