| 炸鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙利鱼 | 克 | 415千卡 | 83千卡 | 17.7克 | 1.4克 |
| 肥肉 | 克 | 507千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 850克 | 炸鱼饼热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于小轮自行车132分钟消耗的热量...510 | |||||
炸鱼饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼（500克）、肥肉（100克）、北豆腐（250克）
1/6. 准备豆腐，葱姜水
2/6. 龙利鱼剁成肉糜
3/6. 肥肉也切碎
4/6. 搅拌上劲，放葱姜水，盐，味精，花椒粉，
5/6. 放入700瓦油锅内炸至两面金黄，即可
6/6. 完成啦
食材功效信息
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与紫菜、大蒜、枇杷搭配；与牛排、百合、刀豆相克，同食可能会引起不适；
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、降低胆固醇、清肺健肤等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鱼饼热量1125 千卡
- 脂肪57.43 克
- 蛋白质35.07 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠227 毫克
- 钙243 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾625 毫克