| 面包机阿米什白吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 115千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 216千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 240千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 276.6克 | 面包机阿米什白吐司热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于坐飞机573分钟消耗的热量...60 | |||||
面包机阿米什白吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新良高筋面包粉（240克）、低筋蛋糕粉（60克）、纯牛奶（192克）、酵母（3克）、盐（3.6克）、白砂糖（54克）、黄油（27克）
1/7. 除了黄油，把所有材料按顺序放入面包机内，先把牛奶倒进去，在面包机的一边放入盐，在另一边放入糖，接着倒入高筋和低筋粉，
2/7. 在面粉中间挖个小洞把酵母倒进去再盖住，记住酵母不能碰到水
3/7. 选择自定义和面，时间为20分钟
4/7. 再加入黄油，再选择和面20分钟，之后进行发酵
5/7. 发酵40分钟，这是发酵后的样子，手指插进去不会回弹即可，在进行和面搅拌3分钟左右这是排气，过后再次发酵，时间为45分钟，
6/7. 最后进行烘烤，时间为50分钟，示情况而定
7/7. 成品后的图片，好香
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善睡眠、美白等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与西兰花、白砂糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、消毒等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 面包机阿米什白吐司热量573 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠10109.9 毫克
- 钙218 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾163 毫克