| 龙井茶香盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙井茶 | 克 | 44千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 237克 | 龙井茶香盐水虾热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于乘双连雪橇61分钟消耗的热量...420 | |||||
龙井茶香盐水虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜河虾（400克）、龙井茶（适量）、黄酒（一匙）、葱 姜 蒜（适量）、橄榄油（适量）、盐 白糖（适量）
1/7. 第一步：所需食材；葱切粒、姜切片、蒜略压扁、龙井茶或其它茶叶。
2/7. 第二步：龙井茶叶用沸水冲泡10分钟左右倒入滤网分离茶叶和茶水待用。
3/7. 第三步：锅内倒入适量橄榄油、油3分热时放入姜片蒜粒爆香。
4/7. 第四步：倒入河虾爆炒
5/7. 第五步：当虾身变红时放入一匙黄酒。
6/7. 第六步：当锅内弥漫出姜蒜香味时倒入龙井茶水、加入适量的盐和少许的白糖、放入一小撮茶叶翻炒一下，撒上葱花即可。
7/7. 第七步：红彤彤的让人热血沸腾。
食材功效信息
龙井茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑癌抗瘤、利尿消肿、生津止渴等功效；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、活血、扶肝等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防辐射等功效；
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营养信息
- 龙井茶香盐水虾热量428 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质35.8 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠33.4 毫克
- 钙41 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾26 毫克
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