| 珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 410克 | 珍珠奶茶热量/卡路里1938千卡 | |||
 热量1938千卡，相当于泡澡969分钟消耗的热量...120 | |||||
珍珠奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（2包）、牛奶（200毫升）、淡奶油（100毫升）、珍珠粉圆（适量）、白砂糖（适量）、蜂蜜（适量）、水适量（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 将两个红茶包在锅里加热几分钟关火
3/9. 盖上锅盖闷上几分钟后拿掉茶叶包，这时候可以加入白砂糖融化。
4/9. 容器里加入鲜牛奶和淡奶油，将煮好的红茶冲入混合就成细腻的奶茶了，放冰箱冷藏
5/9. 现在制作珍珠粉圆了，水烧开后放入珍珠粉圆，煮10分钟后关火闷20分钟
6/9. 然后捞出放冰水里，这样吃起来更Q
7/9. 蜂蜜调少量热水成蜂蜜水，将珍珠粉圆浸泡在蜂蜜水中冷藏备用。
8/9. 吃的时候先放一些珍珠
9/9. 再冲入奶茶就OK了！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、保护眼睛等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、和中益肺等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与茼蒿、梨、牛奶搭配；与千张、腐竹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠奶茶热量1938 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物179.8 克
- 钠305.9 毫克
- 钙299 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾368 毫克