| 超好吃的黑暗炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 370克 | 超好吃的黑暗炒饭热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于赛艇74分钟消耗的热量...720 | |||||
超好吃的黑暗炒饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蔬菜（随意）、培根（随心）、米饭（随便）、辛拉面乌龙面的粉包（黑暗的核心）、当然其他粉包也可以吧（随心就好）
1/7. 家里正好有油麦菜 挑了三根
2/7. 培根居然木有了 算了 不要在意这些细节
3/7. 热油 然后重点来了 一定要是这个粉包 乌龙面的粉包喔 直接撒下去 化开
4/7. 青菜…啊不是 是油麦菜炒
5/7. 肉
6/7. 然后放米饭了
7/7. 看完没 快去做吧 黑暗不一定难吃啊
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、聪耳明目、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超好吃的黑暗炒饭热量890 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.62 克
- 碳水化合物27.05 克
- 钠2135 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾528 毫克