| 鸡脚猪骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 833克 | 鸡脚猪骨头汤热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于开会1273分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡脚猪骨头汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（扇骨）（1000克）、鸡脚（500克）、蜜枣（两个）、姜片（适量）、玉米（两个）
1/5. 猪骨头洗干净，焯一下水去血水备用
2/5. 鸡脚洗干净，去指甲备用
3/5. 蜜枣洗干净备用
4/5. 玉米切段备用
5/5. 全部东西放进锅里，大概熬一个半小时，熬好后加点盐就可以喝啦，补钙的一款汤，很美味的，赫赫
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、滋补、抗过敏等功效；可与枸杞子、花生、兔肉搭配；与胡萝卜、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、辟腥臭等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、促进胃肠蠕动、治疗高血压等功效；可与魔芋、松子、豌豆搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡脚猪骨头汤热量1909 千卡
- 脂肪16.4 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠108.1 毫克
- 钙175 毫克
- 铁6.91 毫克
- 钾553 毫克