三蔬蕨根粉的热量和减肥功效

1/12. 准备好材料，锅中放入半锅水，煮开。

2/12. 放入蕨根粉，煮8分钟左右。

3/12. 西红柿切成丁。

4/12. 青椒切成丁。

5/12. 洋葱切成丁。

6/12. 将煮熟的蕨根粉捞出，用凉水冲洗几遍浸凉。

7/12. 沥去多余水，放入盆中。

8/12. 放入西红柿、青椒、洋葱。

9/12. 放入盐、鸡精、白糖。

10/12. 放入生抽、美极鲜、香油、麻油。

11/12. 用手抓拌均匀。