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玉米渣松饼

玉米渣松饼的热量和减肥功效

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玉米渣松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米渣236千卡347千卡7.9克3克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量137玉米渣松饼热量/卡路里335千卡
侧泳 热量335千卡,相当于侧泳42分钟消耗的热量...480

玉米渣松饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

玉米渣(适量)、鸡蛋(适量)、面粉(适量)、泡打粉(适量)、蜂蜜(适量)
玉米渣松饼的做法图解1

1/4. 玉米渣加面粉,泡打粉,鸡蛋,蜂蜜。

玉米渣松饼的做法图解2

2/4. 搅拌成面糊醒30分钟。

玉米渣松饼的做法图解3

3/4. 饼铛刷油打开开关,舀一勺面糊摊一个饼,以此类推。

玉米渣松饼的做法图解4

4/4. 面糊底面凝固后看到上面起小泡泡了马上翻面,再煎一下另一面即可(图3,4)。

食材功效信息

玉米渣的热量347千卡(每100克);具有清湿热、提高免疫力、养胃等功效;与牡蛎、田螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效;可与韭菜、生菜、肥牛搭配;与柿子、茶叶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玉米渣松饼热量335 千卡
  • 脂肪12.51 克
  • 蛋白质20.46 克
  • 碳水化合物76.32 克
  • 143.7 毫克
  • 105 毫克
  • 4.15 毫克
  • 315 毫克

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