玉米渣松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 137克 | 玉米渣松饼热量/卡路里335千卡 | |||
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1/4. 玉米渣加面粉,泡打粉,鸡蛋,蜂蜜。
2/4. 搅拌成面糊醒30分钟。
3/4. 饼铛刷油打开开关,舀一勺面糊摊一个饼,以此类推。
4/4. 面糊底面凝固后看到上面起小泡泡了马上翻面,再煎一下另一面即可(图3,4)。
玉米渣的热量347千卡(每100克);具有清湿热、提高免疫力、养胃等功效;与牡蛎、田螺相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效;可与韭菜、生菜、肥牛搭配;与柿子、茶叶、茶叶相克,同食可能会引起不适;