| 玉米渣松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 137克 | 玉米渣松饼热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于足球48分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米渣松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米渣（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、泡打粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 玉米渣加面粉，泡打粉，鸡蛋，蜂蜜。
2/4. 搅拌成面糊醒30分钟。
3/4. 饼铛刷油打开开关，舀一勺面糊摊一个饼，以此类推。
4/4. 面糊底面凝固后看到上面起小泡泡了马上翻面，再煎一下另一面即可(图3,4)。
食材功效信息
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有清湿热、提高免疫力、养胃等功效；与牡蛎、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效；可与韭菜、生菜、肥牛搭配；与柿子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米渣松饼热量335 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质20.46 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠143.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾315 毫克