| 羊肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊里脊 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 300克 | 羊肉馅饼热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于健美操76分钟消耗的热量...480 | |||||
羊肉馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊里脊（300克）
1/4. 葱（洋葱）、姜、蒜、图中调料、盐、羊里脊切丁，其余调料斩碎一起调和备用
2/4. 和面团，不需要醒发。擀皮分别两张，肉铺在中间。
3/4. 电饼铛放少许油，放入制作好的肉饼，十分钟后就可以吃了。
4/4. 外皮酥酥脆脆，里面肉质鲜嫩。
食材功效信息
羊里脊的热量203千卡（每100克）；具有疗肺虚、温补肝肾、温补脾胃等功效；可与海参、香菜、白萝卜搭配；与奶酪、梅干菜、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉馅饼热量609 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克