培根芝麻沙拉酱意面 超简单无油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
总量 | 125克 | 培根芝麻沙拉酱意面 超简单无油热量/卡路里605千卡 | |||
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1/4. 锅放水加适量食盐,盖上盖子等水开后,直接放入意面。
待意面软化,全在水里后,盖盖子(人不要走开!看紧炉子)。
2/4. 待锅里水再次开后,掀开盖子,搅拌面条,继续煮多1分钟。加凉水(一小碗,看煮的量增减)!
(重复2次此步骤)
3/4. 待面条煮至此质感。加多一次凉水。待面条再次煮开。
不必捞起,直接加入切好的培根肉。煮培根肉熟。熄火。
4/4. 直接捞起面及培根,加入培煎芝麻沙拉酱。撒点黑椒粉。搅拌~~~
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、杀菌、呵护咽喉等功效;与赤豆、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、健脾、祛寒等功效;