| 青玉醍醐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 352克 | 青玉醍醐热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于叮当舞143分钟消耗的热量...330 | |||||
青玉醍醐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋葵（十根）、山羊酪（100克）、核桃仁（10个）
1/3. 秋葵剖开去籽焯水切段，羊酪切粗条。
2/3. 油炸一下。
3/3. 下秋葵，核桃仁翻炒少盐炒勻。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、健胃整肠、保护肝脏等功效；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有滋养脑细胞、健脑防老、抗癌等功效；可与马蹄、猪腰、百合搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青玉醍醐热量788 千卡
- 脂肪65.7 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物7.83 克
- 钠12 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3 毫克
- 钾843 毫克