| 肉末姬菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 真姬菇 | 克 | 21千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 262克 | 肉末姬菇汤热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于吉特巴舞129分钟消耗的热量...288 | |||||
肉末姬菇汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
真姬菇（1包）、肉末（适量）、精盐（适量）、猪油（适量）、香葱（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）、香油（适量）
1/11. 真姬菇1包
2/11. 先将真姬菇冼净待用
3/11. 瘦肉剁成肉末
4/11. 汤锅里放适量的清水烧开
5/11. 放进肉末
6/11. 再加点猪油和适量的精盐。
7/11. 再将冼好的真姬菇放进汤锅里煮熟
8/11. 再将冼好的真姬菇放进汤锅里
9/11. 将真姬菇煮熟
10/11. 最后调入调味鲜，鸡精
11/11. 出锅装碗中撒上葱花，淋上香油即成。
食材功效信息
真姬菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、润燥等功效；可与圆白菜、山楂、白萝卜搭配；与鸭梨、鲫鱼、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
