| 消灭胡萝卜的思暮雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1271克 | 消灭胡萝卜的思暮雪热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于按摩146分钟消耗的热量...240 | |||||
消灭胡萝卜的思暮雪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、菠菜/小松菜（两颗）、香蕉（一根）、猕猴桃（一个）、桃子（半个）、水（200毫升）
1/5. 蔬果洗干净控水
2/5. 切成长宽两厘米以内的形状
3/5. 严格按照顺序装进去 注意我的搅拌机是盖上盖子倒着放进去的 如果按顺序应该与图片相反
4/5. 颜色恶心点但是口感很好 香蕉的甜味遮盖了青菜和胡萝卜不讨喜的味道 猕猴桃提一点酸味 桃子让口感更醇厚 喝的时候不要滤渣不要滤渣不要滤渣！
5/5. 做完要赶紧喝或者放冰箱！水可以换成牛奶 喝完赶紧洗干净不然会很难洗啦！以上～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、解毒生津等功效；可与鳕鱼、香菜、莴笋搭配；与杏、水萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、大便秘结、治疗高血压等功效；可与李子、芝麻、川贝母搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、安神益智等功效；可与杏、大米、蜂蜜搭配；与河蚌、黄瓜、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 消灭胡萝卜的思暮雪热量585 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物55.68 克
- 钠16.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾692 毫克